亜麻仁油でヘルシーライフを満喫!|美容健康や学習能力アップ!

走る女性

栄養が損なわれない飲み物

ジュース

街なかを歩いてみると、稀に健康志向のドリンクショップが出店しています。それは、大型の商業施設や賑やかな繁華街の中で営業しているのです。それらのドリンクショップの中では、グリーンスムージーなどを始めとした健康飲料を販売しています。最近のテレビやメディアでも話題になりやすいグリーンスムージーとは一体何なんだろうと不思議に思いながらも注文して飲んでしまうものです。ぱっと見緑色でドロドロしているドリンクで、なんとなく体に良さそうな響きですね。
グリーンスムージーとは、多彩な種類の野菜や果物を使用したものです。スムージーと名称が付いている分、デザート系の飲料として楽しむ事が出来るでしょう。グリーンスムージーのグリーンは、甘さを出すための薄色系統のフルーツと一緒に葉物系野菜を多く使用しているので、緑色に見えるのです。単にミキサーで、多彩な野菜や果物を利用しているだけに見えますが、効果的に野菜の栄養素を摂取することが可能になるのです。なぜなら、普段野菜を使った料理を食べていても、加熱によっていくらかの栄養素が壊れてしまうのです。その点、グリーンスムージーだとミキシングするだけなので、野菜が本来持つ栄養素を損なうことがありません。それに、ほとんど常温での提供になるので野菜の酵素などをそのまま体内に入れる事が出来ます。近頃では、グリーンスムージー専門店も他にも、グリーンスムージーの作り方が紹介されているレシピ本やサイトが存在します。好きな野菜を使って自力でオリジナルのグリーンスムージーを作りましょう。